更新日期:2010/08/25 04:11  

〔編譯管淑平/綜合報導〕減肥不用花大錢,喝水就能辦到,而且效果比只斤斤計較卡路里數還好!這是美國一份研究提出的論點。這份研究說,吃低卡路里餐再加每餐飯前先喝2杯水,可比光吃低卡餐多瘦約2公斤。

美國維吉尼亞理工大學的戴維博士,找來48名年紀55歲到75歲的人分成兩組,他們都吃低卡路里餐,但是第一組三餐前先喝下約1品脫(約473毫升)水,第二組餐前不特別額外喝水。3個月後,餐前喝水的人平均每人瘦了約7公斤,第二組人瘦了將近5公斤。戴維說,「人們應該多喝水、少喝含糖、高熱量飲料,這是有助體重管理的簡單方式。」

這份在波士頓召開的美國化學學會全國會議上發表的研究指出,屬於處方藥的減肥藥會減少身體吸收脂肪、或改變大腦荷爾蒙作用,但喝水就是單純的用零熱量的水把胃填飽,胃裡都是水,人就有飽的感覺,也就吃得少。戴維之前的研究發現,中年以上的人餐前喝水,每餐攝取的熱量少75到90卡路里,一天三餐就相當於少將近300卡。

不過,研究人員和其他專家也提醒,短時間內喝太多水也可能造成健康問題,嚴重甚至可能致死。英國營養基金會則認為,喝湯、燉品等其他含水量多的食品來減重,會比單純喝水還好;另外多吃蔬果,也同樣能達到用較少熱量填飽肚子的效果。

 

辛苦工作的您,想不想擁有一套"讓錢自動流進來"系統幫你創造被動收入呢?

2.gif 

cooltext475158149.png

 

美商維瑪 VEMMA 邀請您共創 互助事業

全世界每一秒鐘都有人加入 我們的行列!!

機會稍縱即逝~把握住這班 已經啟動的成功列車

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


加入試用後請與我聯絡,讓我引導你如何使 用系統!


至於決定權依然在你身上, Alex 絕 不過問或推銷的唷!


(因為
Alex 真的不會推銷...)


如有任何問題,都歡迎與我聯絡:


SKYPE: laytojr

即時通: alex3625336

Mail:alexlai520@gmail.com

MSN:alexlai520@hotmail.com

 


我們非常歡迎跟我們有一樣的理念的人一起做朋友一起打拼
如果你有skype,我能邀請你參加我們中文團隊學習聊天室一起討論
免費下載 skype>>>
 http://skype.pchome.com.tw/do-download38.jsp
 
ps.記得加我好友喔~我的skype帳號: laytojr

 

網路開店 網路創業 網路行銷 在家工作 兼職 網路 工作 創業商機 直銷 傳銷 電子商務 健康生活 財務自由 VEMMA 美商維瑪 維瑪在家工作,創業,居家創業 ,財富自由,加盟,網路加盟,台灣vemma,網路行銷 vemma 果汁 vemma 獎金制度 vemmavemmabuilder vemma 制度,vemma效果,vemma維瑪 台灣維瑪,vemma維瑪  soho族 VEMMA-alex 二度就業 創業商機 保 健新貴 完美人生 健康生活

 



arrow
arrow
    全站熱搜

    alexlai520 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()